Les membranes qui enveloppent nos muscles sont appelées « fascias », qui signifie en latin bandelette, tissu. Les muscles et les fascias forment ensemble des […]

Elles se fondent sur l’action conjuguée du système nerveux central et des muscles. Elles sont associées à la notion de coordination. La coordination est la […]

Nos facultés physiques se fondent sur la qualité, la nature de nos fibres musculaires, et sur les processus énergétiques. Sur le plan musculaire La force […]

Le massage a mille et une facettes. Voici un petit tour d’horizon qui vous éclairera dans votre choix. L’approche classique Le massage Californien comprend de […]

Le sirop d’agave, vous connaissez ? Bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer ! Ce sirop est extrait de l’agave bleue, un cactus d’origine […]

Quoi de plus plaisant qu’un bon massage ? Deux bons massages, naturellement ! Outre nous procurer des sensations agréables de détente et de relaxation, leurs […]

La relaxation, du latin relaxio, repos, et les activités qui y sont rattachées telles que la méditation, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène […]

Pour beaucoup, le yoga évoque uniquement le maintien de certaines postures. Mais cette définition ne représente que la partie émergée de l’iceberg. Les bienfaits du […]

Comme la marche, le vélo est une activité qui a l’avantage de pouvoir allier l’utile (mode de transport) à l’agréable (bien-être, forme). Il peut remplacer […]

Petit tour d’horizon de cette méthode de relaxation « esprit » vers « corps ». Le neuropsychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz met au point à la même époque que Jacobson […]