Quelques conseils en cas de mal de dos
On parle du mal du dos comme « le mal du siècle », il n’est pourtant pas une fatalité, voici quelques conseils pour le soulager […]
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Le livre « Les clés de la Forme » pour vous ! OFFERT !
« Les clés de la Forme pour tous » OFFERT ! Pour rester en forme malgré la fermeture des salles de remise en forme et pour tout […]
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10 conseils pour garder la ligne pendant les fêtes
Ce soir c’est grand festin et vous savez dors et déjà que vous ne pourrez résister à toutes les tentations qui jalonneront la table. Comment […]
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Boostez votre système immunitaire grâce à la respiration Wim Hof
Bien que l’on m’ait souvent affublé de doux qualificatifs tels que « froide » ou « glaçon », je ne suis pourtant pas à proprement parler une Icewoman – […]
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Les différents types d’échauffement
Il est indispensable de bien s’échauffer avant toute activité physique. Très bien ! Mais en quoi consiste l’échauffement au juste ? Voici quelques éléments de […]
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Importance de l’échauffement
L’échauffement a pour objectif, comme son nom l’indique, de « chauffer » l’organisme. Il permet de préparer le corps, de conditionner le mental à l’effort […]
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La marche rapide
La marche représente l’activité la plus naturelle et la plus nécessaire. Elle est conseillée à de nombreux malades souffrants de troubles divers. Très accessible, elle […]
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Astuces pour booster l’audience de vos activités
Voici quelques astuces pour faciliter l’organisation de vos activités sportives et de bien-être (sorties, matchs, séances, cours, ateliers, stages…). Utilisez nos outils gratuits pour élargir […]
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Conseils pour s’entraîner en toute sécurité
Voici quelques consignes destinées à préserver « la mécanique » lors de vos séances d’entraînement. Echauffez-vous avec soin, en toutes circonstances, quel que soit votre niveau. Soyez […]
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Wattsplan ouvre un service d’entraide
En ces temps difficiles et d’isolement, nous ouvrons notre service à 7 nouvelles activités d’entraide : Aide – Courses Aide – Ménage Aide – Médicaments […]
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