Quelque soit l’âge, la pratique régulière d’une activité physique est également excellente pour le psychisme. Chez l’enfant et l’adolescent L’activité physique pratiquée durant l’enfance contribue à stimuler […]
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Comme la souplesse, la force, l’endurance, la coordination ou l’équilibre caractérisent notre état physique, voici les qualités qui pourraient définir un état esprit « en […]
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Nous effectuons en moyenne 15 000 respirations par jour, la majeure partie du temps de façon parfaitement inconsciente. Pour beaucoup, c’est un acte banal : […]
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Ce soir c’est grand festin et vous savez dors et déjà que vous ne pourrez résister à toutes les tentations qui jalonneront la table. Comment […]
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Gagnez des Watts en pratiquant vos activités favorites ! 👉 Notre objectif chez Wattsplan : inciter à bouger et à prendre soin de soi, […]
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Envie de changement, de s’évader de son quotidien, envie de respirer, de se dépenser tout en s’amusant, de retrouver son âme d’enfant, envie de nature… […]
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Cette séance de moins de 30 minutes est idéale pour sculpter les jambes et raffermir les fessiers. A réaliser 3 fois par semaine idéalement. Résultats […]
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Le choix d’un sport n’est pas anodin. Pour déterminer quelle discipline vous conviendra le mieux, prenez connaissance des facteurs et conseils mentionnés ci-dessous. Puis, prenez […]
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Prenez soin des autres tout en prenant soin de vous ❣️ En organisant vos activités sportives et de bien-être avec Wattsplan, vous gagnez des Watts […]
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