20 minutes pour un ventre plat et ferme – Cours 1
Une séance de 20 minutes dédiée aux abdominaux et à la taille. Idéale pour tonifier le ventre et gainer la taille. A réaliser 3 fois […]
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L’activité physique, bonne pour le moral!
Quelque soit l’âge, la pratique régulière d’une activité physique est également excellente pour le psychisme. Chez l’enfant et l’adolescent L’activité physique pratiquée durant l’enfance contribue à stimuler […]
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Avoir un état d’esprit en forme
Comme la souplesse, la force, l’endurance, la coordination ou l’équilibre caractérisent notre état physique, voici les qualités qui pourraient définir un état esprit « en […]
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Bien respirer, essentiel!
Nous effectuons en moyenne 15 000 respirations par jour, la majeure partie du temps de façon parfaitement inconsciente. Pour beaucoup, c’est un acte banal : […]
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10 conseils pour garder la ligne pendant les fêtes
Ce soir c’est grand festin et vous savez dors et déjà que vous ne pourrez résister à toutes les tentations qui jalonneront la table. Comment […]
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Wattsplan, la 1ère plateforme qui récompense la pratique d’activités sportives et de bien-être 🤸♂️
Gagnez des Watts en pratiquant vos activités favorites ! 👉 Notre objectif chez Wattsplan : inciter à bouger et à prendre soin de soi, […]
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L’Archery Battle, archi ludique, archi sportif, archi fun 🏹
Envie de changement, de s’évader de son quotidien, envie de respirer, de se dépenser tout en s’amusant, de retrouver son âme d’enfant, envie de nature… […]
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Sculpter les cuisses et les fessiers en moins de 30 minutes – Cours 2
Cette séance de moins de 30 minutes est idéale pour sculpter les jambes et raffermir les fessiers. A réaliser 3 fois par semaine idéalement. Résultats […]
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Sculpter les cuisses et les fessiers en moins de 30 minutes – Cours 1
Cette séance de moins de 30 minutes est idéale pour sculpter les jambes et raffermir les fessiers. A réaliser 3 fois par semaine idéalement. Résultats […]
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Bien choisir son sport
Le choix d’un sport n’est pas anodin. Pour déterminer quelle discipline vous conviendra le mieux, prenez connaissance des facteurs et conseils mentionnés ci-dessous. Puis, prenez […]
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