Wattsplan - Le blog | Des sports et du bien-être, partout, pour tous

Boostez votre système immunitaire grâce à la respiration Wim Hof

Publié le 3 février 2023 par Delphine de Wattsplan

Bien que l’on m’ait souvent affublé de doux qualificatifs tels que « froide » ou « glaçon », je ne suis pourtant pas à proprement parler une Icewoman – […]

Actualités, Conseils

Comment booster le système immunitaire ?

Publié le 11 janvier 2023 par Nadine de Wattsplan

La crise (sanitaire, économique, sociale…) que nous vivons actuellement nous amène à nous interroger sur nos modes de vie, nos priorités et à faire face […]

Actualités, Conseils

1000 Watts – France entière – Soin énergétique offert par QipInTouch

Publié le 5 janvier 2023 par Delphine de Wattsplan

Découvrez les bienfaits du magnétisme ! QipInTouch vous propose un soin énergétique gratuit en ligne. En cas de fatigue ou si vous ressentez une douleur […]

Les offres

20 minutes pour un ventre plat et ferme – Cours 2

Publié le 1 juillet 2022 par Arnaud de Wattsplan

Une séance de 20 minutes dédiée aux abdominaux et à la taille. Idéale pour tonifier le ventre et gainer la taille. A réaliser 3 fois […]

Vidéos

20 minutes pour un ventre plat et ferme – Cours 1

Publié le 18 juin 2022 par Arnaud de Wattsplan

Une séance de 20 minutes dédiée aux abdominaux et à la taille. Idéale pour tonifier le ventre et gainer la taille. A réaliser 3 fois […]

Vidéos

L’activité physique, bonne pour le moral!

Publié le 21 mai 2022 par Arnaud de Wattsplan

Quelque soit l’âge, la pratique régulière d’une activité physique est également excellente pour le psychisme. Chez l’enfant et l’adolescent L’activité physique pratiquée durant l’enfance contribue à stimuler […]

Conseils

Avoir un état d’esprit en forme

Publié le 22 avril 2022 par Arnaud de Wattsplan

Comme la souplesse, la force, l’endurance, la coordination ou l’équilibre caractérisent notre état physique, voici les qualités qui pourraient définir un état esprit « en […]

Conseils

Bien respirer, essentiel!

Publié le 16 janvier 2022 par Arnaud de Wattsplan

Nous effectuons en moyenne 15 000 respirations par jour, la majeure partie du temps de façon parfaitement inconsciente. Pour beaucoup, c’est un acte banal : […]

Conseils