Boostez votre système immunitaire grâce à la respiration Wim Hof
Bien que l’on m’ait souvent affublé de doux qualificatifs tels que « froide » ou « glaçon », je ne suis pourtant pas à proprement parler une Icewoman – […]
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Comment booster le système immunitaire ?
La crise (sanitaire, économique, sociale…) que nous vivons actuellement nous amène à nous interroger sur nos modes de vie, nos priorités et à faire face […]
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20 minutes pour un ventre plat et ferme – Cours 2
Une séance de 20 minutes dédiée aux abdominaux et à la taille. Idéale pour tonifier le ventre et gainer la taille. A réaliser 3 fois […]
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20 minutes pour un ventre plat et ferme – Cours 1
Une séance de 20 minutes dédiée aux abdominaux et à la taille. Idéale pour tonifier le ventre et gainer la taille. A réaliser 3 fois […]
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L’activité physique, bonne pour le moral!
Quelque soit l’âge, la pratique régulière d’une activité physique est également excellente pour le psychisme. Chez l’enfant et l’adolescent L’activité physique pratiquée durant l’enfance contribue à stimuler […]
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Avoir un état d’esprit en forme
Comme la souplesse, la force, l’endurance, la coordination ou l’équilibre caractérisent notre état physique, voici les qualités qui pourraient définir un état esprit « en […]
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Bien respirer, essentiel!
Nous effectuons en moyenne 15 000 respirations par jour, la majeure partie du temps de façon parfaitement inconsciente. Pour beaucoup, c’est un acte banal : […]
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10 conseils pour garder la ligne pendant les fêtes
Ce soir c’est grand festin et vous savez dors et déjà que vous ne pourrez résister à toutes les tentations qui jalonneront la table. Comment […]
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Wattsplan, la 1ère plateforme qui récompense la pratique d’activités sportives et de bien-être 🤸♂️
Gagnez des Watts en pratiquant vos activités favorites ! 👉 Notre objectif chez Wattsplan : inciter à bouger et à prendre soin de soi, […]
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L’Archery Battle, archi ludique, archi sportif, archi fun 🏹
Envie de changement, de s’évader de son quotidien, envie de respirer, de se dépenser tout en s’amusant, de retrouver son âme d’enfant, envie de nature… […]
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