Fred, préparateur physique diplômé d’état, vous propose une séance gratuite de coaching sportif personnalisée. Cette séance sera adaptée à votre niveau et à vos objectifs. […]
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Être en forme, facilement et durablement Oui mais par où commencer ? Comment s’y retrouver parmi tout ce qui est proposé sur le sujet ? […]
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Bien que l’on m’ait souvent affublé de doux qualificatifs tels que « froide » ou « glaçon », je ne suis pourtant pas à proprement parler une Icewoman – […]
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Il est indispensable de bien s’échauffer avant toute activité physique. Très bien ! Mais en quoi consiste l’échauffement au juste ? Voici quelques éléments de […]
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L’échauffement a pour objectif, comme son nom l’indique, de « chauffer » l’organisme. Il permet de préparer le corps, de conditionner le mental à l’effort […]
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« Mon but, en tant que professionnelle de sport est de vous accompagner sur le chemin du succès. Quelque soit votre objectif, avec une programmation et […]
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Ambitieuse, dynamique, déterminée, Alicia est coach sportive dans l’Essonne. Alicia propose ses prestations à domicile, en extérieur et en ligne. Quel est son parcours ? […]
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La marche représente l’activité la plus naturelle et la plus nécessaire. Elle est conseillée à de nombreux malades souffrants de troubles divers. Très accessible, elle […]
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Voici quelques astuces pour faciliter l’organisation de vos activités sportives et de bien-être (sorties, matchs, séances, cours, ateliers, stages…). Utilisez nos outils gratuits pour élargir […]
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👉 5 minutes par jour suffisent amplement pour avoir d’excellents résultats, quel que soit votre objectif ! Ici les abdos sont à l’honneur ! Pour […]
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