Le yoga
Pour beaucoup, le yoga évoque uniquement le maintien de certaines postures. Mais cette définition ne représente que la partie émergée de l’iceberg. Les bienfaits du […]
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Lire la suite »Comme la marche, le vélo est une activité qui a l’avantage de pouvoir allier l’utile (mode de transport) à l’agréable (bien-être, forme). Il peut remplacer […]
Lire la suite »Petit tour d’horizon de cette méthode de relaxation « esprit » vers « corps ». Le neuropsychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz met au point à la même époque que Jacobson […]
Lire la suite »Le muscle est l’élément principal de la motricité humaine. Ses fonctions de contraction et d’étirement étant à la base de tout mouvement, il est préférable […]
Lire la suite »Le Shantala est l’Art traditionnel du massage pour bébé. Originaire du KERALA, au sud de l’Inde, il se transmet de Mère en Fille. L’harmonie par […]
Lire la suite »Un célèbre maquilleur de chez M.A.C a un jour dit: « le maquillage est un outil pour donner confiance et apprécier la beauté intérieure et extérieure ». […]
Lire la suite »Le fitness correspond à un ensemble d’activités physiques de type gymnique, sans charges lourdes. Il comprend des activités de renforcement musculaire (culture physique, gym…), des […]
Lire la suite »Zoom sur une pratique encore peu connue basée sur la maîtrise des énergies. Le nom de « Chindaï » évoque-t-il quelque chose pour vous ? Avant de le […]
Lire la suite »La VO2 max est en quelque sorte la « cylindrée » de notre moteur physiologique. Lorsque vous êtes en filière aérobie, votre organisme prélève de […]
Lire la suite »A la fin des années 30, le médecin américain Edmund Jacobson met au point une méthode de relaxation à partir de ses travaux sur le […]
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