Composer soi-même sa séance personnalisée – les styles de séances
Pour optimiser les résultats, rien de tel que de varier les plaisirs ! Plus vos séances seront variées plus elles obligeront votre corps à progresser. […]
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Lire la suite »Choisir le bon mouvement c’est bien, mais savoir combien de fois il faut l’effectuer pour obtenir le résultat escompté c’est mieux ! Alors avant de […]
Lire la suite »La récupération est un ingrédient essentiel dans l’efficacité de votre séance. Elle permet d’optimiser la contraction musculaire tout en vous préservant des blessures. Le tableau ci-dessous vous […]
Lire la suite »Voici 2 méthodes pour évaluer votre fréquence cardiaque. Vous pouvez prendre votre pouls au niveau de plusieurs artères superficielles à l’aide de l’index et […]
Lire la suite »Les personnes soucieuses de leur équilibre se demandent volontiers quels aliments elles doivent mettre dans leur assiette et en quelles quantités, mais ont trop souvent […]
Lire la suite »Si vous cherchez à perdre du poids… Pas de secret : il est nécessaire de réduire vos apports et d’augmenter vos dépenses énergétiques, créant ainsi […]
Lire la suite »On a généralement tendance à croire qu’un gain de masse musculaire n’est réalisable qu’au prix d’une consommation accrue et assidue de protéines. Il faut tordre […]
Lire la suite »La cellulite est une disgrâce qui touche les femmes sans distinction d’âge ni de poids. Les techniques mécaniques qui permettent de rétablir la libre circulation […]
Lire la suite »Un petit coup de déprime ? Vous avez beau vous changer les idées et prendre l’air, rien n’y fait. Et si la solution se trouvait […]
Lire la suite »Le sac de cubes de glace est placé dans une serviette, le tout s’appliquant de manière à épouser parfaitement la zone blessée. Un bandage, pas […]
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