Découvrez les bienfaits des smoothies protéinés naturels
Vous avez entendu parler des protéines à consommer après un effort physique, pour favoriser la reconstitution des muscles et la récupération, mais ne savez pas […]
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Lire la suite »Selon les principes de la médecine chinoise, une mauvaise circulation de l’énergie et c’est l’équilibre du corps qui est menacé. De l’acupuncture, au Qi Gong, […]
Lire la suite »Débordé, sollicité de tous les côtés? Faites une pause! Selon une étude de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) portant […]
Lire la suite »Pour perdre de la graisse efficacement, contrôlez votre fréquence cardiaque pendant votre entrainement car elle vous indique le seuil de lipolyse. Le seuil de lipolyse […]
Lire la suite »Notre forme dépend, bien sûr, de l’état de notre corps. Mais une fois cette évidence énoncée, on n’a pas dit grand-chose ! On n’a surtout pas […]
Lire la suite »Comme le corps, le mental peut être entraîné et renforcé. Voici un programme d’optimisation basé sur la technique de visualisation. La visualisation s’apparente à l’autosuggestion, […]
Lire la suite »Comme le corps, le mental peut être entrainé et renforcé. Voici un programme d’optimisation basé sur la technique de l’autosuggestion. L’autosuggestion consciente élaborée par Emile […]
Lire la suite »Votre fréquence cardiaque vous permet de déterminer des zones d’entrainement spécifiques nommées « zones cibles ». Ces zones correspondent à un pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. Voici […]
Lire la suite »Deux qualités incontournables pour réaliser nos objectifs et accéder au bien-être. Confiance en soi Elle joue un rôle majeur dans la réussite de nos projets de vie et […]
Lire la suite »Classique, moderne, de salon, orientale, acrobatique… la danse a mille visages. Elle peut se pratiquer seul, en duo, en groupe ; chez soi, en club de […]
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