Cinq fruits et légumes par jour, d’accord, mais de quoi parle t-on en fait ? On parle de portion. Elle représente 80 à 100 g. […]

Calo-rie…Calo-pleure… Souvent redoutée, calculée, que se cache derrière cette fameuse « calorie » ? Pour mesurer la quantité d’énergie que l’organisme reçoit (grâce aux aliments), ou qu’il […]

Autrefois, les femmes employaient ce qu’elles avaient sous la main (huile d’olive, saindoux, bière, œuf…) pour leurs soins de beauté. Introduction aux cosmétiques bio à […]

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé », disait Voltaire ! Certains peuvent penser que si c’était aussi facile, « […]

L’activité physique a beau avoir une multitude de bienfaits, c’est aussi, selon sa nature et son intensité, une activité qui comporte quelques risques, qu’il faut […]

La forme et le bien-être passent avant tout par la maîtrise de la respiration. Voici quelques techniques que vous pouvez réaliser au quotidien, dont les bienfaits physiques et […]

Simples et économiques, les automassages se pratiquent sans modération. Certes, vos mains ne sauraient se substituer à celles d’un professionnel ; elles peuvent néanmoins, par […]

Les accessoires de fitness  sont peu encombrants et ne nécessitent pas de grosses dépenses. Vous constaterez également que de nombreux mouvements peuvent être réalisés sans. […]

Voici quelques informations qui vous permettront de différencier les blessures éventuelles selon leur nature, et de les traiter efficacement. Elles peuvent être classées en cinq […]

Hormis le fait que dormir est bien agréable, le sommeil est également un facteur clé du bien-être. L’Homme passe en moyenne un tiers de sa […]