👉 Voici une posture qui vous permettra de prévenir/soulager efficacement et rapidement les maux de dos.

Vous pouvez réaliser cette posture chaque jour, ou au minimum de 2 à 3 fois par semaine pour obtenir de bons résultats rapidement. Et ce, à raison de 3 séries de 20 à 30 secondes de maintien de chaque côté.

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