Les différents types d’échauffement
Il est indispensable de bien s’échauffer avant toute activité physique. Très bien ! Mais en quoi consiste l’échauffement au juste ? Voici quelques éléments de […]
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Lire la suite »« Bonjour à toi, c’est le moment pour toi de travailler de manière optimale tous tes abdominaux, dans la gaieté et la bonne humeur avec moi […]
Lire la suite »« Il est temps de vous dévoiler une vraie séance jambes, mais surtout de vous faire comprendre, à vous les femmes, qu’il est vraiment temps de […]
Lire la suite »L’échauffement a pour objectif, comme son nom l’indique, de « chauffer » l’organisme. Il permet de préparer le corps, de conditionner le mental à l’effort […]
Lire la suite »« Le sport, la musculation, cette passion qui me fait vivre à chaque instant. Je vous présente ma 2ème vidéo motivation. 🎥 Et si vous voulez […]
Lire la suite »« Mon but, en tant que professionnelle de sport est de vous accompagner sur le chemin du succès. Quelque soit votre objectif, avec une programmation et […]
Lire la suite »Ambitieuse, dynamique, déterminée, Alicia est coach sportive dans l’Essonne. Alicia propose ses prestations à domicile, en extérieur et en ligne. Quel est son parcours ? […]
Lire la suite »« Y’a des gens qui se lèvent et qui décident d’aller se balader, et bien moi je décide de me défier ! Et toi ? Tu […]
Lire la suite »👉 5 minutes par jour suffisent amplement pour avoir d’excellents résultats, quel que soit votre objectif ! Ici les abdos sont à l’honneur ! Pour […]
Lire la suite »👉 Un bon mouvement pour prévenir et soulager les douleurs au niveau du bassin et des lombaires. Très efficace pour apprendre à mieux placer le […]
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