Le jeûne, une pratique ancestrale
Nous mangeons trop, beaucoup trop ! Comme toutes les richesses matérielles, la nourriture – la plus précieuse de toutes – est bien mal répartie. Cruellement […]
Lire la suite »Archives de: Arnaud de Wattsplan
Conseils pour s’entraîner en toute sécurité
Vous avez décidé de continuer à vous entraîner malgré la fermeture des salles de remise en forme ? Excellente initiative ! Voici quelques consignes destinées […]
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Quelques conseils en cas de mal de dos
On parle du mal du dos comme « le mal du siècle », il n’est pourtant pas une fatalité, voici quelques conseils pour le soulager […]
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4 circuits de malade ! ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Bonjour à toi, c’est le moment de reprendre les choses sérieuses ! Je t’ai concocté une série de training vidéo pendant le confinement alors maintenant […]
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Les différents types d’échauffement
Il est indispensable de bien s’échauffer avant toute activité physique. Très bien ! Mais en quoi consiste l’échauffement au juste ? Voici quelques éléments de […]
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Prêt(e) pour une vraie séance d’abdos avec moi ?! | ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Bonjour à toi, c’est le moment pour toi de travailler de manière optimale tous tes abdominaux, dans la gaieté et la bonne humeur avec moi […]
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Tu veux ce fessier ?! ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Il est temps de vous dévoiler une vraie séance jambes, mais surtout de vous faire comprendre, à vous les femmes, qu’il est vraiment temps de […]
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Importance de l’échauffement
L’échauffement a pour objectif, comme son nom l’indique, de « chauffer » l’organisme. Il permet de préparer le corps, de conditionner le mental à l’effort […]
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Es-tu prêt(e)?! ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Le sport, la musculation, cette passion qui me fait vivre à chaque instant. Je vous présente ma 2ème vidéo motivation. 🎥 Et si vous voulez […]
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Découvrez ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Mon but, en tant que professionnelle de sport est de vous accompagner sur le chemin du succès. Quelque soit votre objectif, avec une programmation et […]
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