Les bienfaits de l’activité physique sur la santé
Il est bien établi par la communauté médicale que l’activité physique joue un rôle crucial dans le maintien de notre santé. Petit tour d’horizon… Le […]
Lire la suite »Archives de: Arnaud de Wattsplan
Le jeûne, une pratique ancestrale
Nous mangeons trop, beaucoup trop ! Comme toutes les richesses matérielles, la nourriture – la plus précieuse de toutes – est bien mal répartie. Cruellement […]
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Conseils pour s’entraîner en toute sécurité
Vous avez décidé de continuer à vous entraîner malgré la fermeture des salles de remise en forme ? Excellente initiative ! Voici quelques consignes destinées […]
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Quelques conseils en cas de mal de dos
On parle du mal du dos comme « le mal du siècle », il n’est pourtant pas une fatalité, voici quelques conseils pour le soulager […]
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4 circuits de malade ! ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Bonjour à toi, c’est le moment de reprendre les choses sérieuses ! Je t’ai concocté une série de training vidéo pendant le confinement alors maintenant […]
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Les différents types d’échauffement
Il est indispensable de bien s’échauffer avant toute activité physique. Très bien ! Mais en quoi consiste l’échauffement au juste ? Voici quelques éléments de […]
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Prêt(e) pour une vraie séance d’abdos avec moi ?! | ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Bonjour à toi, c’est le moment pour toi de travailler de manière optimale tous tes abdominaux, dans la gaieté et la bonne humeur avec moi […]
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Tu veux ce fessier ?! ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Il est temps de vous dévoiler une vraie séance jambes, mais surtout de vous faire comprendre, à vous les femmes, qu’il est vraiment temps de […]
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Importance de l’échauffement
L’échauffement a pour objectif, comme son nom l’indique, de « chauffer » l’organisme. Il permet de préparer le corps, de conditionner le mental à l’effort […]
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Es-tu prêt(e)?! ALICIA, LE FITNESS & CIE
« Le sport, la musculation, cette passion qui me fait vivre à chaque instant. Je vous présente ma 2ème vidéo motivation. 🎥 Et si vous voulez […]
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