Avoir un état d’esprit en forme
Comme la souplesse, la force, l’endurance, la coordination ou l’équilibre caractérisent notre état physique, voici les qualités qui pourraient définir un état esprit « en […]
Lire la suite »
Comme la souplesse, la force, l’endurance, la coordination ou l’équilibre caractérisent notre état physique, voici les qualités qui pourraient définir un état esprit « en […]
Lire la suite »
Nous effectuons en moyenne 15 000 respirations par jour, la majeure partie du temps de façon parfaitement inconsciente. Pour beaucoup, c’est un acte banal : […]
Lire la suite »
Le choix d’un sport n’est pas anodin. Pour déterminer quelle discipline vous conviendra le mieux, prenez connaissance des facteurs et conseils mentionnés ci-dessous. Puis, prenez […]
Lire la suite »
Il est bien établi par la communauté médicale que l’activité physique joue un rôle crucial dans le maintien de notre santé. Petit tour d’horizon… Le […]
Lire la suite »
Nous mangeons trop, beaucoup trop ! Comme toutes les richesses matérielles, la nourriture – la plus précieuse de toutes – est bien mal répartie. Cruellement […]
Lire la suite »
Vous avez décidé de continuer à vous entraîner malgré la fermeture des salles de remise en forme ? Excellente initiative ! Voici quelques consignes destinées […]
Lire la suite »
On parle du mal du dos comme « le mal du siècle », il n’est pourtant pas une fatalité, voici quelques conseils pour le soulager […]
Lire la suite »
« Bonjour à toi, c’est le moment de reprendre les choses sérieuses ! Je t’ai concocté une série de training vidéo pendant le confinement alors maintenant […]
Lire la suite »
Il est indispensable de bien s’échauffer avant toute activité physique. Très bien ! Mais en quoi consiste l’échauffement au juste ? Voici quelques éléments de […]
Lire la suite »
« Bonjour à toi, c’est le moment pour toi de travailler de manière optimale tous tes abdominaux, dans la gaieté et la bonne humeur avec moi […]
Lire la suite »