Être « en forme »
Être en forme peut signifier bien des états selon notre profil et notre état d’esprit. Pour certains c’est être performant dans un sport en particulier, […]
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Lire la suite »Voici pourquoi certains se sentent plus à l’aise dans les sports de force et d’autres dans ceux d’endurance. Nos muscles sont constitués de différentes fibres musculaires: […]
Lire la suite »Pour éviter le phénomène « yoyo » des régimes, il est indispensable d’en comprendre le mécanisme. Le métabolisme est l’ensemble des transformations subies dans un organisme vivant […]
Lire la suite »Pour pouvoir traiter jusqu’à dix millions de milliards d’opérations en une seconde, notre cerveau génère des « ondes cérébrales » de différentes fréquences en fonction […]
Lire la suite »Ne parlons pas de choses qui fâchent ! Néanmoins il est possible que vous rencontriez sur votre « chemin de la forme » des « […]
Lire la suite »Une séance de 20 minutes dédiée au renforcement des biceps/triceps, idéale pour muscler/tonifier/raffermir ses bras. A réaliser 3 fois par semaine pour des résultats rapides. […]
Lire la suite »Une séance rapide et efficace pour développer ses pectoraux et galber ses épaules tout en renforçant le dos. A réaliser 3 fois par semaine pour […]
Lire la suite »Une séance de moins de 30 minutes dédiée aux fessiers, pour raffermir et galber ses fesses. A réaliser 3 fois par semaine pour des résultats […]
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Lire la suite »Voici en quelques lignes comment réussir un bon massage. L’effleurage est en général la technique par laquelle un massage commence et finit. Il consiste à […]
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