Les clés de la Forme pour VOUS !

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Toutes les clés pour accéder à la Forme et au Bien-être, à domicile ou en extérieur, facilement et durablement, tous niveaux, pour tous…et toutes !

Remise en forme – Musculation – Souplesse – Nutrition – Perte de poids – Relaxation – Confiance en soi…

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Etre en forme, facilement et durablement

Oui mais par où commencer ? Comment s’y retrouver parmi tout ce qui est proposé sur le sujet ? Et surtout, comment éviter que les bonnes résolutions s’évanouissent au bout de quelques semaines ?

Découvrez dans cet ouvrage qu’être en forme n’implique pas obligatoirement des séances de sport longues et douloureuses, un régime alimentaire fade et sans plaisir. Vous y trouverez de nombreux conseils, des « petits trucs », des astuces, tout pour vous sentir mieux rapidement et durablement, aussi bien sur le plan physique que psychique… car l’un ne va pas sans l’autre !

Vous saurez tout sur les paramètres qui impactent notre état de forme et comment agir dessus efficacement. Vous comprendrez comment fonctionne le corps, sur les plans physique, physiologique, psychique et comment rééquilibrer l’ensemble de ces mécanismes. Comprendre, c’est déjà agir !

Les nombreux tests de forme proposés vous permettront de dresser dans le détail votre propre « état des lieux » (facultés physiques, personnalité, niveau de stress, hygiène alimentaire…) et surtout de l’améliorer.

Vous découvrirez également les bases d’une hygiène alimentaire saine et adaptée à vous.

Désormais en votre possession, les « clés de la Forme » génèreront automatiquement chez vous des changements, des attitudes et des comportements positifs qui auront une influence bénéfique dans votre vie quotidienne, professionnelle et relationnelle.

En savoir plus sur le livre.