Renforcer son dos en 20 minutes
Une séance de 20 minutes dédiée au renforcement du dos, idéale pour prévenir et/ou éliminer les maux de dos. A réaliser 3 fois par semaine […]
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Lire la suite »👉 5 minutes par jour suffisent amplement pour avoir d’excellents résultats, quel que soit votre objectif ! Ici les cuisses sont à l’honneur ! Pour […]
Lire la suite »👉 Un plan de séance d’environ 30 minutes permettant de renforcer l’ensemble du corps et pouvant être réalisée chez soi. A réaliser au minimum 2 […]
Lire la suite »👉 Un circuit de 15 minutes dédié aux abdominaux, pour un ventre plat et ferme! A réaliser au minimum 3 à 4 fois par semaine, […]
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