Un ventre plat et ferme en 5 minutes par jour – Intensif

👉 5 minutes par jour suffisent amplement pour avoir d’excellents résultats, quel que soit votre objectif ! Ici les abdos sont à l’honneur ! Pour celles et ceux qui souhaitent raffermir et affiner la sangle abdominale, cette séance express sera très efficace dans la mesure où vous la réaliserez régulièrement (minimum 3 fois par semaine).

Vous pouvez bien sûr compléter cette séance avec un peu de cardiotraining (marche rapide, course, elliptique,vélo, rameur…) ou la réaliser en alternance avec d’autres séances/circuits abdos.

Avec une alimentation saine, les premiers résultats seront visibles rapidement !

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