Gym prénatale – Soulager le dos – Assis mains en appui

👉 Un bon mouvement pour prévenir et soulager les douleurs au niveau du bassin et des lombaires. Très efficace pour apprendre à mieux placer le bassin au quotidien.

A réaliser au minimum 3 à 4 fois par semaine, ou en alternance avec d’autres mouvements.

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