Bien s’échauffer en moins de 10 minutes

👉 Pour bien s’entraîner il faut avant tout bien s’échauffer !
Voici un échauffement complet de moins de 10 minutes permettant de préparer efficacement le corps à l’effort.

 

Vous pouvez réaliser cet échauffement avant chaque séance, ou même l’intégrer à votre quotidien comme séance à part entière.

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Pour cela :

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Que la forme soit avec vous !

 

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