👉 5 minutes par jour suffisent amplement pour avoir d’excellents résultats, quel que soit votre objectif ! Ici les abdos sont à l’honneur ! Pour […]

👉 Un bon mouvement pour prévenir et soulager les douleurs au niveau du bassin et des lombaires. Très efficace pour apprendre à mieux placer le […]

👉 5 minutes par jour suffisent amplement pour avoir d’excellents résultats, quel que soit votre objectif ! Ici les abdos sont à l’honneur ! Pour […]

👉 Un circuit bien « corsé » de 15 minutes dédié aux abdominaux, pour un ventre plat et ferme! Résultats garantis! A réaliser au minimum 3 à […]

👉 Un exercice efficace pour tonifier la poitrine, le dos tout en sollicitant les abdominaux en léger gainage et les épaules en souplesse. A réaliser […]

1ère des 15 séances composant ce programme dédié à la silhouette. Pour celles et ceux qui souhaitent retrouver rapidement la ligne avant les beaux jours. […]

👉 Un mouvement dédiée aux futures mamans pour étirer et soulager le dos. A réaliser au minimum 3 à 4 fois par semaine, ou en […]

👉 Un circuit de 3 postures dédié au renforcement du dos, pour prévenir et/ou éliminer les maux de dos. A réaliser au minimum 3 à […]