Bien s’échauffer en moins de 10 minutes
👉 Pour bien s’entraîner il faut avant tout bien s’échauffer ! Voici un échauffement complet de moins de 10 minutes permettant de préparer efficacement le […]
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Lire la suite »👉 Voici un plan de séance d’environ 30 minutes permettant d’assouplir l’ensemble du corps. Vous pouvez réaliser cette séance chaque jour, ou au minimum de […]
Lire la suite »En ces temps difficiles et d’isolement, nous ouvrons notre service à 7 nouvelles activités d’entraide : Aide – Courses Aide – Ménage Aide – Médicaments […]
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