Muscler ses bras en 20 minutes
Une séance de 20 minutes dédiée au renforcement des biceps/triceps, idéale pour muscler/tonifier/raffermir ses bras. A réaliser 3 fois par semaine pour des résultats rapides. […]
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Lire la suite »Une séance rapide et efficace pour développer ses pectoraux et galber ses épaules tout en renforçant le dos. A réaliser 3 fois par semaine pour […]
Lire la suite »Une séance de moins de 30 minutes dédiée aux fessiers, pour raffermir et galber ses fesses. A réaliser 3 fois par semaine pour des résultats […]
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